Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.
Widok prosty
wróć

Diet map

Krem z pomidorów z jogurtem naturalnym

Koktajl banan-truskawka

(10)
5 minut
1-2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
256 kcal / 1 porcję (430 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    59.53 kcal
    2.98%
  • Białko
    2.29 g
    4.58%
  • Węglowod.
    10.35 g
    3.83%
  • Tłuszcze
    1.27 g
    1.81%
  • Błonnik
    0.77 g
    3.08%
  • GDA
    2.98 %
Składniki
  • Kefir 2% tłuszczu - 240g (szklanka)
  • Truskawki mrożone - 70g
  • Banan - 120g

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Banana obierz i pokrój w plastry.

KROK 2: Kefir wlej do blendera, dodaj pokrojonego banana i truskawki. Całość zmiksuj i rozlej do szklanek.

*Koktajl udekoruj plasterkiem banana i listkiem świeżej mięty.

**W sezonie wiosenno-letnim zamiast mrożonych owoców możesz użyć świeżych truskawek.

Smacznego!