Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.
Widok prosty
wróć

Diet map

Krem z pomidorów z jogurtem naturalnym

Koktajl kiwi-banan

(10)
5 minut
1-2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
278 kcal / 1 porcję (435 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    64.00 kcal
    3.2%
  • Białko
    2.31 g
    4.62%
  • Węglowod.
    11.47 g
    4.25%
  • Tłuszcze
    1.27 g
    1.81%
  • Błonnik
    0.83 g
    3.32%
  • GDA
    3.2 %
Składniki
  • Kefir 2% tłuszczu - 240g (szklanka)
  • Kiwi - 75g (sztuka)
  • Banan - 120g

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Banana obierz i pokrój na plastry. Kiwi obierz i również pokrój na kawałki.

KROK 2: Kefir wlej do blendera, dodaj pokrojonego banana i kiwi. Całość zmiksuj i rozlej do szklanek.

Smacznego!