Sos tzatziki

(21)

15 minut

1-2 osoby

łatwy

Wartości odżywcze

87 kcal / 1 porcję (130 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

66.94 kcal

3.35%
Białko

2.43 g

4.86%
Węglowod.

5.16 g

1.91%
Tłuszcze

4.25 g

6.07%
Błonnik

0.45 g

1.8%
GDA
3.35 %

Składniki

Jogurt typu greckiego - 60g (3 łyżki stołowe)
Ogórek szklarniowy - 60g
Czosnek duży - 5g (ząbek)
Koperek siekany - 4g (½ łyżki stołowej)
Sól o obniżonej zawartości sodu - 1g (2 szczypty)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Ogórka dokładnie umyj, nie obieraj go (w ten sposób zachowasz więcej aromatu). Zetrzyj go na tarce o grubych oczkach, posól i odstaw na chwilę. Odsącz ogórka z nadmiaru wody.

KROK 2: Do miski dodaj jogurt grecki, przeciśnięty przez praskę czosnek, ogórka i koperek. Całość wymieszaj.

*Sos idealnie nadaje się na przekąskę oraz jako dodatek do ulubionych dań.

Smacznego!