Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.
Widok prosty
wróć

Diet map

Krem z pomidorów z jogurtem naturalnym

Owsianka na mleku 2% tłuszczu

(9)
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
227 kcal / 1 porcję (260 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    87.35 kcal
    4.37%
  • Białko
    4.38 g
    8.76%
  • Węglowod.
    12.33 g
    4.57%
  • Tłuszcze
    2.60 g
    3.71%
  • Błonnik
    0.80 g
    3.2%
  • GDA
    4.37 %
Składniki
  • Mleko UHT, 2% tłuszczu - 230g (szklanka)
  • Płatki owsiane górskie - 30g (3 łyżki stołowe)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Mleko wlej do rondelka i podgrzej. Dodaj płatki owsiane i gotuj dalej na małym ogniu aż potrawa zgęstnieje.

Smacznego!