Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.
Opcje wydruku:
drukuj

Diet map

Krem z pomidorów z jogurtem naturalnym

Koktajl banan-jagody

(22)
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
173 kcal / 1 porcję (360 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    48.00 kcal
    2.4%
  • Białko
    2.57 g
    5.14%
  • Węglowod.
    9.08 g
    3.36%
  • Tłuszcze
    0.48 g
    0.69%
  • Błonnik
    0.82 g
    3.28%
  • GDA
    2.4 %
Składniki
  • Maślanka naturalna 0,5 % tłuszczu - 240g (szklanka)
  • Banan - 60g
  • Jagody, mrożone - 60g

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Banana obierz i pokrój w plastry.

KROK 2: Jogurt wlej do blendera, dodaj pokrojonego banana i jagody. Całość zmiksuj i rozlej do szklanek.

*W sezonie letnim zamiast mrożonych owoców możesz użyć świeżych jagód.

Smacznego!