Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.
Widok prosty
wróć

Diet map

Krem z pomidorów z jogurtem naturalnym

Koktajl brzoskwinia-kiwi "light"

(8)
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
135 kcal / 1 porcję (275 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    49.27 kcal
    2.46%
  • Białko
    2.50 g
    5%
  • Węglowod.
    9.99 g
    3.7%
  • Tłuszcze
    0.21 g
    0.3%
  • Błonnik
    0.74 g
    2.96%
  • GDA
    2.46 %
Składniki
  • Jogurt naturalny 0% tłuszczu - 150g (7 ½ łyżki stołowej)
  • Brzoskwinia w syropie - 50g
  • Kiwi - 75g (sztuka)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Kiwi obierz i pokrój w plastry. Brzoskwinię pokrój na kawałki.

KROK 2: Jogurt wlej do blendera, dodaj owoce. Całość zmiksuj i rozlej do szklanek.

Smacznego!