Jabłko z twarożkiem waniliowym

(4)

5 minut

1 osoba

łatwy

Wartości odżywcze

234 kcal / 1 porcję (233 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

100.38 kcal

5.02%
Białko

4.62 g

9.24%
Węglowod.

13.27 g

4.91%
Tłuszcze

3.87 g

5.53%
Błonnik

1.57 g

6.28%
GDA
5.02 %

Składniki

Jabłko - 150g
Ser twarogowy półtłusty - 40g (2 łyżki stołowe)
Jogurt naturalny 2% tłuszczu - 25g (łyżka stołowa)
Cukier - 6g (łyżeczka)
Cukier waniliowy - 2g (½ łyżeczki)
Orzechy włoskie tarte - 10g (łyżka stołowa)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Jabłko umyj, usuń gniazda i pokrój w cienkie ćwiartki. Ułóż na talerzu lub w miseczce.

KROK 2: Ser połącz z jogurtem, cukrem zwykłym i waniliowym. Wymieszaj dokładnie (najlepiej rozgnieć widelcem). Tak przygotowanym twarożkiem udekoruj jabłko.

KROK 3: Całość posyp orzechami włoskimi.

Smacznego!