Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

Krem z pomidorów z jogurtem naturalnym

Jogurt 2% z owocami suszonymi

(4)
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
191 kcal / 1 porcję (143 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    134.03 kcal
    6.7%
  • Białko
    4.21 g
    8.42%
  • Węglowod.
    27.72 g
    10.27%
  • Tłuszcze
    1.68 g
    2.4%
  • Błonnik
    2.54 g
    10.16%
  • GDA
    6.7 %
Składniki
  • Jogurt naturalny 2% tłuszczu - 100g (4 łyżki stołowe)
  • Rodzynki, suszone - 15g (łyżka stołowa)
  • Banany suszone - 7.5g (¼ garści)
  • Morele suszone - 20g (2 sztuki)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Jogurt wlej do miseczki lub kubka, dodaj rodzynki, pokruszone banany i posiekane morele.

*Jogurt to idealna przekąska lub pomysł na pożywne drugie śniadanie!

Smacznego!