Koktajl owoce leśne "light"

(8)

5 minut

1-2 osoby

łatwy

Wartości odżywcze

126 kcal / 1 porcję (350 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

36.09 kcal

1.8%
Białko

2.67 g

5.34%
Węglowod.

6.80 g

2.52%
Tłuszcze

0.47 g

0.67%
Błonnik

1.54 g

6.16%
GDA
1.8 %

Składniki

Maślanka naturalna 0,5 % tłuszczu - 240g (szklanka)
Maliny - 60g (½ szklanki)
Jagody - 30g (¼ szklanki)
Poziomki - 20g

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Maślankę wlej do blendera, dodaj owoce (w sezonie zimowym możesz zastąpić je mrożonymi odpowiednikami lub gotową mieszanką). Jeśli nie dysponujesz poziomkami możesz zastąpić je porcją truskawek lub malin.

KROK 2: Zmiksuj wszystko na jednolitą masę, rozlej do szklanek.

*Koktajl możesz udekorować listkiem świeżej mięty.

Smacznego!