Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.
Widok prosty
wróć

Diet map

Krem z pomidorów z jogurtem naturalnym

Sałatka z pomidora i cebuli

(7)
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
30 kcal / 1 porcję (161 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    18.40 kcal
    0.92%
  • Białko
    1.02 g
    2.04%
  • Węglowod.
    4.39 g
    1.63%
  • Tłuszcze
    0.25 g
    0.36%
  • Błonnik
    1.37 g
    5.48%
  • GDA
    0.92 %
Składniki
  • Pomidor - 130g
  • Cebula czerwona - 30g (⅓ sztuki)
  • Sól o obniżonej zawartości sodu - 0.5g (szczypta)
  • Pieprz czarny - 0.5g (½ szczypty)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Pomidora umyj i pokrój w kostkę lub ćwiartki.

KROK 2: Cebulę obierz i posiekaj, posyp nią pomidora. Warzywa wymieszaj w misce, dopraw do smaku solą i pieprzem.

*Sałatka to doskonała i szybka przekąska oraz dodatek do kanapek lub obiadu.

Smacznego!