Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.
Widok prosty
wróć

Diet map

Krem z pomidorów z jogurtem naturalnym

Koktajl błonnikowy z kiwi

(8)
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
127 kcal / 1 porcję (250 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    50.81 kcal
    2.54%
  • Białko
    2.75 g
    5.5%
  • Węglowod.
    8.14 g
    3.01%
  • Tłuszcze
    1.23 g
    1.76%
  • Błonnik
    0.97 g
    3.88%
  • GDA
    2.54 %
Składniki
  • Mleko UHT, 1,5% tłuszczu - 172.5g (⅔ szklanki)
  • Kiwi - 75g (sztuka)
  • Otręby pszenne - 2g (½ łyżki stołowej)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Kiwi obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Wrzuć do blendera, dodaj mleko i otręby pszenne.

KROK 2: Całość zmiksuj na jednolitą masę i rozlej do szklanek.

Smacznego!