Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.
Opcje wydruku:
drukuj

Diet map

Krem z pomidorów z jogurtem naturalnym

Jogurt 0% z płatkami owsianymi i kiwi

(16)
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
173 kcal / 1 porcję (290 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    59.62 kcal
    2.98%
  • Białko
    3.61 g
    7.22%
  • Węglowod.
    10.84 g
    4.01%
  • Tłuszcze
    0.57 g
    0.81%
  • Błonnik
    0.90 g
    3.6%
  • GDA
    2.98 %
Składniki
  • Jogurt naturalny 0% tłuszczu - 200g (10 łyżek stołowych)
  • Płatki owsiane górskie - 15g (1 ½ łyżki stołowej)
  • Kiwi - 75g (sztuka)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Jogurt wlej do miseczki lub kubka, dodaj płatki owsiane i odstaw na 10 minut.

KROK 2: Kiwi dokładnie umyj i obierz. Pokrój w półplasterki i dorzuć do kubeczka z jogurtem.

*Przekąska idealnie nadaje się na drugie śniadanie lub deser!

Smacznego!