Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.
Widok prosty
wróć

Diet map

Krem z pomidorów z jogurtem naturalnym

Koktajl błonnikowy z truskawkami

(11)
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
105 kcal / 1 porcję (237 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    44.52 kcal
    2.23%
  • Białko
    2.93 g
    5.86%
  • Węglowod.
    6.52 g
    2.41%
  • Tłuszcze
    1.27 g
    1.81%
  • Błonnik
    1.18 g
    4.72%
  • GDA
    2.23 %
Składniki
  • Mleko UHT, 1,5% tłuszczu - 172.5g (⅔ szklanki)
  • Truskawki mrożone - 60g
  • Otręby pszenne - 4g (łyżka stołowa)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Truskawki wrzuć do blendera (w sezonie letnim możesz użyć świeżych), dodaj mleko i otręby pszenne.

KROK 2: Całość zmiksuj na jednolitą masę i rozlej do szklanek.

Smacznego!