Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.
Opcje wydruku:
drukuj

Diet map

Krem z pomidorów z jogurtem naturalnym

Koktajl błonnikowy z bananem

(14)
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
158 kcal / 1 porcję (248 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    63.81 kcal
    3.19%
  • Białko
    3.02 g
    6.04%
  • Węglowod.
    10.32 g
    3.82%
  • Tłuszcze
    1.63 g
    2.33%
  • Błonnik
    1.10 g
    4.4%
  • GDA
    3.19 %
Składniki
  • Mleko UHT, 2% tłuszczu - 184g (⅔ szklanki)
  • Banan - 60g
  • Otręby pszenne - 4g (łyżka stołowa)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Banana obierz, odmierz odpowiednią ilość i pokrój na mniejsze kawałki.

KROK 2: Wrzuć do blendera, dodaj, mleko i otręby pszenne. Całość zmiksuj na jednolitą masę i rozlej do szklanek.

Smacznego!