Jabłko z twarożkiem waniliowym "light"

(13)

10 minut

1 osoba

łatwy

Wartości odżywcze

254 kcal / 1 porcję (189 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

134.24 kcal

6.71%
Białko

6.29 g

12.58%
Węglowod.

13.51 g

5%
Tłuszcze

7.60 g

10.86%
Błonnik

1.75 g

7%
GDA
6.71 %

Składniki

Jabłko - 100g
Ser twarogowy półtłusty - 40g (2 łyżki stołowe)
Jogurt naturalny 0% tłuszczu - 20g (łyżka stołowa)
Ksylitol - 7g (łyżeczka)
Aromat waniliowy - 2g (½ łyżeczki)
Orzechy włoskie tarte - 20g (2 łyżki stołowe)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Jabłko umyj, usuń gniazda i pokrój w cienkie ćwiartki. Ułóż na talerzu lub w miseczce.

KROK 2: Ser połącz z jogurtem, ksylitolem i aromatem waniliowym. Wymieszaj dokładnie (najlepiej rozgnieć widelcem). Tak przygotowanym twarożkiem udekoruj jabłko.

KROK 3: Całość posyp orzechami włoskimi.

Smacznego!