Koktajl owoce leśne

(10)

5 minut

1-2 osoby

łatwy

Wartości odżywcze

176 kcal / 1 porcję (360 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

49.00 kcal

2.45%
Białko

2.83 g

5.66%
Węglowod.

8.29 g

3.07%
Tłuszcze

1.31 g

1.87%
Błonnik

1.84 g

7.36%
GDA
2.45 %

Składniki

Jogurt naturalny 2% tłuszczu - 200g (8 łyżek stołowych)
Maliny - 60g (½ szklanki)
Jagody - 50g (⅓ szklanki)
Poziomki - 50g

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Jogurt wlej do blendera, dodaj owoce (w sezonie zimowym możesz zastąpić je mrożonymi odpowiednikami lub gotową mieszanką). Jeśli nie dysponujesz poziomkami możesz zastąpić je porcją truskawek lub malin.

KROK 2: Zmiksuj wszystko na jednolitą masę, rozlej do szklanek.

*Koktajl możesz udekorować listkiem świeżej mięty.

Smacznego!