Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.
Opcje wydruku:
drukuj

Diet map

Krem z pomidorów z jogurtem naturalnym

Koktajl czerwony z siemieniem lnianym

(5)
10 minut
2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
166 kcal / 1 porcję (250 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    66.38 kcal
    3.32%
  • Białko
    1.06 g
    2.12%
  • Węglowod.
    14.18 g
    5.25%
  • Tłuszcze
    1.28 g
    1.83%
  • Błonnik
    2.13 g
    8.52%
  • GDA
    3.32 %
Składniki
  • Truskawki mrożone - 280g
  • Banan - 200g
  • Siemię lniane - 20g (2 łyżki stołowe)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Wszystkie składniki włóż do blendera kielichowego. Dobrze zmiksuj.

KROK 2: Na koniec dodaj świeżo zmielone siemie lniane. Ponownie zmiksuj.

KROK 3: Przelej do szklanki.

Smacznego!