Energetyzujący koktajl dla sportowców
(1)
10 minut
2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
272 kcal / 1 porcję (287 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność94.80 kcal4.74%
-
Białko1.84 g3.68%
-
Węglowod.20.19 g7.48%
-
Tłuszcze0.96 g1.37%
-
Błonnik1.10 g4.4%
-
GDA4.74 %
Składniki
- Banan - 280g
- Kawa rozpuszczalna - 4g
- Mleko UHT, 2% tłuszczu - 230g (szklanka)
- Sok z cytryny - 6g (2 łyżeczki)
- Miód pszczeli - 48g (4 łyżeczki)
- Mięta świeża - 5g (gałązka)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Wszystkie składniki umieść w mikserze i miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.
KROK 2: Przelej gotowy koktajl do wysokiego naczynia.
*Na koniec udekoruj świeżymi listkami mięty.
Smacznego!