Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.
Widok prosty
wróć

Diet map

Krem z pomidorów z jogurtem naturalnym

Czekoladowy budyń z cieciorki z bananem

(8)
10 minut + schładzanie w lodówce
2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
258 kcal / 1 porcję (219 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    118.02 kcal
    5.9%
  • Białko
    5.91 g
    11.82%
  • Węglowod.
    18.04 g
    6.68%
  • Tłuszcze
    2.79 g
    3.99%
  • Błonnik
    0.80 g
    3.2%
  • GDA
    5.9 %
Składniki
  • Ciecierzyca z puszki - 170g (szklanka)
  • Banan - 140g
  • Mleko spożywcze, 2% tłuszczu - 100g (½ szklanki)
  • Kakao 16%, proszek - 20g (2 łyżki stołowe)
  • Żelatyna - 8g (2 łyżeczki)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Wszystkie składniki dokładnie zblenduj, dodaj żelatynę zrobioną według przepisu na opakowaniu i odstaw do lodówki na godzinę.

*Żelatynę według uznania można pominąć. W takim przypadku budyń można spożyć od razu, nie czekając na schłodzenie.

Smacznego!