Mrożony jogurt mango z chia i bananem

(35)

15 minut

2 osoby

łatwy

Wartości odżywcze

244 kcal / 1 porcję (305 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

79.87 kcal

3.99%
Białko

4.77 g

9.54%
Węglowod.

12.77 g

4.73%
Tłuszcze

1.18 g

1.69%
Błonnik

2.19 g

8.76%
GDA
3.99 %

Składniki

Mango - 200g (⅔ sztuki)
Jogurt typu greckiego 0% - 250g (12 ½ łyżki stołowej)
Nasiona chia - 20g (2 łyżki stołowe)
Banan - 140g

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Obierz mango, pokrój na średniej wielkości kawałki i wstaw do zamrażalnika. Po około 30-40 minutach wyjmij. Mango powinno być lekko zamrożone.

KROK 2: Do misy blendera włóż jogurt grecki, mango, nasiona chia oraz miód. Zmiksuj całość dokładnie na gładką, gęstą masę.

KROK 3: Przełóż masę do miseczki, na górze ułóż pokrojonego w plasterki banana.

Smacznego!