Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.
Widok prosty
wróć

Diet map

Krem z pomidorów z jogurtem naturalnym

Migdałowe smoothie z jagodami i awokado

(45)
10 minut
4 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
305 kcal / 1 porcję (269 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    113.37 kcal
    5.67%
  • Białko
    2.36 g
    4.72%
  • Węglowod.
    12.99 g
    4.81%
  • Tłuszcze
    6.40 g
    9.14%
  • Błonnik
    1.45 g
    5.8%
  • GDA
    5.67 %
Składniki
  • Awokado - 140g
  • Banan - 360g
  • Jagody, mrożone - 150g
  • Masło migdałowe - 80g (4 łyżki stołowe)
  • Mleko migdałowe - 345g (1 ½ szklanki)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Banany i awokado obierz, a następnie pokrój.

KROK 2: Do misy blendera wlej mleko migdałowe, dodaj banany, awokado, mrożone jagody oraz masło migdałowe.

KROK 3: Wszystko miksuj do momentu uzyskania gładkiej konsystencji.

KROK 4: Smoothie przelej do wysokich szklanek i podawaj udekorowane posiekanymi migdałami.

Smacznego!