Bananowe smoothie z mango

(4)

5 minut

2 osoby

łatwy

Wartości odżywcze

253 kcal / 1 porcję (443 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

57.27 kcal

2.86%
Białko

1.38 g

2.76%
Węglowod.

12.88 g

4.77%
Tłuszcze

0.30 g

0.43%
Błonnik

0.80 g

3.2%
GDA
2.86 %

Składniki

Mango - 280g (sztuka)
Banan - 120g
Maślanka naturalna 0,5 % tłuszczu - 240g (szklanka)
Syrop klonowy - 5g (łyżeczka)
Sok pomarańczowy - 240g

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Mango umyj, obierz i pokrój. Wrzuć do blendera, dodaj banana, sok z pomarańczy, maślankę i syrop klonowy. Możesz dorzucić także kilka kostek lodu.

KROK 2: Miksuj na wysokich obrotach ok. 1 minutę.

Smacznego!