Zielony koktajl z mango i ananasem

(28)

10 minut

2 osoby

łatwy

Wartości odżywcze

261 kcal / 1 porcję (398 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

65.64 kcal

3.28%
Białko

0.91 g

1.82%
Węglowod.

13.46 g

4.99%
Tłuszcze

1.57 g

2.24%
Błonnik

1.57 g

6.28%
GDA
3.28 %

Składniki

Jarmuż - 25g (5 liści)
Szpinak świeży - 50g
Mango - 280g (sztuka)
Awokado - 70g
Ananas świeży - 100g
Banan - 120g
Sok pomarańczowy - 100g
Woda mineralna niegazowana - 50g (¼ szklanki)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Mango, banana, ananasa i awokado obierz, a następnie pokrój. Jarmuż i szpinak umyj pod bieżącą wodą.

KROK 2: Tak przygotowane składniki umieść w misie blendera. Następnie wlej świeży sok pomarańczowy oraz wodę i blenduj do momentu uzyskania gładkiej konsystencji.

KROK 3: Gotowy koktajl przelej do wysokich szklanek.

Smacznego!