Jagodowy koktajl z melonem na mleku kokosowym

(48)

10 minut

2 osoby

łatwy

Wartości odżywcze

239 kcal / 1 porcję (451 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

52.99 kcal

2.65%
Białko

1.11 g

2.22%
Węglowod.

8.25 g

3.06%
Tłuszcze

1.98 g

2.83%
Błonnik

1.86 g

7.44%
GDA
2.65 %

Składniki

Melon - 500g
Jagody - 130g (szklanka)
Mleko kokosowe - 240g (szklanka)
Miód pszczeli - 12g (łyżeczka)
Nasiona chia - 20g (2 łyżki stołowe)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Melona obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Jagody opłucz na sitku pod bieżącą wodą.

KROK 2: Wszystkie składniki przełóż do misy blendera, dodaj miód, nasiona chia, mleko kokosowe i miksuj do momentu uzyskania pożądanej konsystencji.

KROK 3: Koktajl przelej do wysokich szklanek i podawaj udekorowany jagodami.

Smacznego!