Koktajl owocowy z pistacjami i czekoladą

(33)

15 minut

2 osoby

łatwy

Wartości odżywcze

266 kcal / 1 porcję (272 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

97.62 kcal

4.88%
Białko

1.97 g

3.94%
Węglowod.

14.44 g

5.35%
Tłuszcze

3.96 g

5.66%
Błonnik

1.26 g

5.04%
GDA
4.88 %

Składniki

Banan - 120g
Borówki amerykańskie - 140g (szklanka)
Orzechy pistacjowe - 30g
Mleko migdałowe - 230g (szklanka)
Miód pszczeli - 12g (łyżeczka)
Czekolada gorzka - 12g

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Pistacje obierz z łupinek, borówki przepłucz na sitku pod bieżącą wodą, banana obierz, a następnie pokrój.

KROK 2: Tak przygotowane składniki wsyp do misy blendera, wlej mleko migdałowe, dodaj miód i startą na tarce o małych oczkach gorzką czekoladę. Miksuj do momentu uzyskania pożądanej konsystencji.

KROK 3: Gotowy koktajl rozlej do szklanek.

Smacznego!