Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.
Opcje wydruku:
drukuj

Diet map

Krem z pomidorów z jogurtem naturalnym

Owsianka na mleku 3,2% tłuszczu

(7)
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
250 kcal / 1 porcję (260 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    96.19 kcal
    4.81%
  • Białko
    4.29 g
    8.58%
  • Węglowod.
    12.24 g
    4.53%
  • Tłuszcze
    3.66 g
    5.23%
  • Błonnik
    0.80 g
    3.2%
  • GDA
    4.81 %
Składniki
  • Mleko UHT, 3,2% tłuszczu - 230g (szklanka)
  • Płatki owsiane górskie - 30g (3 łyżki stołowe)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Mleko wlej do rondelka i podgrzej. Dodaj płatki owsiane i gotuj dalej na małym ogniu aż potrawa zgęstnieje. Przełóż do miski.

Smacznego!