Puree ziemniaczane

(10)

25 minut

1 osoba

łatwy

Wartości odżywcze

164 kcal / 1 porcję (164 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

100.13 kcal

5.01%
Białko

1.91 g

3.82%
Węglowod.

16.98 g

6.29%
Tłuszcze

3.27 g

4.67%
Błonnik

1.37 g

5.48%
GDA
5.01 %

Składniki

Ziemniaki - 150g (2 sztuki)
Masło ekstra - 5g (łyżeczka)
Śmietana 12% tłuszczu - 9g (½ łyżki stołowej)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Ziemniaki umyj, obierz i wrzuć do wrzątku. Gotuj do miękkości. Odlej wodę i odparuj chwilę na ogniu.

KROK 2: Ziemniaki rozgnieć za pomocą tłuczka lub widelca, dodaj masło i śmietanę. Ubijaj na gładką, puszystą masę. Dla wzmocnienia smaku posyp świeżym, siekanym koperkiem.

*Podawaj do dań mięsnych i surówek.

Smacznego!