Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.
Opcje wydruku:
drukuj

Diet map

Krem z pomidorów z jogurtem naturalnym

Mizeria ze śmietaną 12% tłuszczu

(9)
10 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
36 kcal / 1 porcję (100 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    35.80 kcal
    1.79%
  • Białko
    1.18 g
    2.36%
  • Węglowod.
    3.24 g
    1.2%
  • Tłuszcze
    2.28 g
    3.26%
  • Błonnik
    0.47 g
    1.88%
  • GDA
    1.79 %
Składniki
  • Ogórek szklarniowy - 78g
  • Śmietana 12% tłuszczu - 18g (łyżka stołowa)
  • Koperek siekany - 4g (½ łyżki stołowej)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Ogórka umyj i obierz ze skórki. Pokrój na cienkie plasterki, delikatnie posól i przełóż na sitko, aby pozbył się nadmiaru wody.

KROK 2: Ogórki odsącz, włóż do miski, dodaj śmietanę i posiekany koperek. Całość wymieszaj.

*Serwuj do obiadu lub jako samodzielną przekąskę.

Smacznego!