Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

2 minuty
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
206 kcal / 1 porcję (210 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    97.86 kcal
    4.89%
  • Białko
    4.89 g
    9.78%
  • Węglowod.
    15.63 g
    5.79%
  • Tłuszcze
    2.20 g
    3.14%
  • Błonnik
    1.14 g
    4.56%
  • GDA
    4.89 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Jogurt naturalny 2% tłuszczu - 180g (7 ¼ łyżki stołowej)
  • Musli z owocami suszonymi - 30g (3 łyżki stołowe)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Jogurt wlej do miseczki lub szklanki, dodaj musli i zamieszaj. Płatki możesz również wsypać bezpośrednio do kubeczka z jogurtem.

*To idealna przekąska lub pomysł na pożywne drugie śniadanie.

Smacznego!

Zobacz także
Ryba po grecku "light"
(9)
Ryba po grecku "light"
20 minut
1 osoba
więcej
Szybka zupa z soczewicy
(3)
Szybka zupa z soczewicy
35 minut
3 osoby
więcej
Czekoladowe kulki z awokado
(16)
Czekoladowe kulki z awokado
15 minut + schładzanie w lodówce
4 osoby
więcej