Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

15 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
105 kcal / 1 porcję (150 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    70.30 kcal
    3.52%
  • Białko
    1.67 g
    3.34%
  • Węglowod.
    5.83 g
    2.16%
  • Tłuszcze
    5.25 g
    7.5%
  • Błonnik
    1.94 g
    7.76%
  • GDA
    3.52 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Kapusta pekińska - 50g (liść)
  • Marchew - 45g
  • Cebula - 20g (¼ sztuki)
  • Jogurt naturalny 2% tłuszczu - 25g (łyżka stołowa)
  • Majonez - 10g (½ łyżki stołowej)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Majonez połącz z jogurtem.

KROK 2: Kapustę umyj i poszatkuj. Marchew umyj, obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Cebulę pokrój na drobną kostkę.

KROK 3: Wszystkie warzywa wrzuć do miski, polej sosem i delikatnie wymieszaj.

*Jeśli jesteś na diecie bezglutenowej pamiętaj, aby wybrać właściwy majonez.

Smacznego!

Zobacz także
Frytki z pieca
(19)
Frytki z pieca
15 min. + 1 godz.
1 osoba
więcej
Falafel
(34)
Falafel
20 minut
6 osób
więcej
Jajko w szklance
(15)
Jajko w szklance
7 minut
1 osoba
więcej