Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
96 kcal / 1 porcję (300 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    32.00 kcal
    1.6%
  • Białko
    2.63 g
    5.26%
  • Węglowod.
    5.73 g
    2.12%
  • Tłuszcze
    0.13 g
    0.19%
  • Błonnik
    0.60 g
    2.4%
  • GDA
    1.6 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Kefir 0% tłuszczu - 200g (⅔ szklanki)
  • Truskawki mrożone - 100g

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Kefir wlej do blendera, dodaj truskawki (w sezonie letnim najlepiej będzie użyć świeżych owoców).

KROK 2: Zmiksuj wszystko na jednolitą masę, rozlej do szklanek.

*Koktajl możesz udekorować listkiem świeżej mięty.

Smacznego!

Zobacz także
Muffinki cynamonowe z bakaliami
(18)
Muffinki cynamonowe z bakaliami
20 minut + czas pieczenia
4 osoby
więcej
Pierogi z jagodami
(9)
Pierogi z jagodami
60 minut+ 30 minut
2 osoby
więcej
Komentarze (1)

Poniedziałek, 2 czerwca 2014 | 21:34:41 czarecki 1

Idealne na czerwcowe upalne dni:)