Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
169 kcal / 1 porcję (247 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    68.58 kcal
    3.43%
  • Białko
    3.57 g
    7.14%
  • Węglowod.
    11.17 g
    4.14%
  • Tłuszcze
    1.61 g
    2.3%
  • Błonnik
    1.28 g
    5.12%
  • GDA
    3.43 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Jogurt naturalny 2% tłuszczu - 150g (6 łyżek stołowych)
  • Płatki owsiane górskie - 10g (łyżka stołowa)
  • Brzoskwinia - 85g (sztuka)
  • Otręby pszenne - 2g (½ łyżki stołowej)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Jogurt wlej do miseczki lub kubka, dodaj płatki owsiane i odstaw na 10 minut.

KROK 2: W między czasie umyj brzoskwinię, pokrój w kostkę i dorzuć do kubeczka z jogurtem. Całość posyp otrębami.

*Jogurt to idealna przekąska lub pomysł na pożywne drugie śniadanie!

Smacznego!

Zobacz także
Kotlety z grochu
(13)
Kotlety z grochu
20 minut + 12 godz.
1 osoba
więcej
Ciasto na pizzę
(26)
Ciasto na pizzę
50 minut + 1,5 godz.
4 osób
więcej