Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

8 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
226 kcal / 1 porcję (253 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    89.66 kcal
    4.48%
  • Białko
    4.28 g
    8.56%
  • Węglowod.
    10.73 g
    3.97%
  • Tłuszcze
    3.73 g
    5.33%
  • Błonnik
    1.30 g
    5.2%
  • GDA
    4.48 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Mleko UHT, 1,5% tłuszczu - 172.5g (⅔ szklanki)
  • Płatki owsiane górskie - 20g (2 łyżki stołowe)
  • Truskawki - 50g (⅓ szklanki)
  • Migdały, płatki - 10g (łyżka stołowa)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Mleko wlej do rondelka i podgrzej. Dodaj płatki owsiane i gotuj dalej na małym ogniu aż potrawa zgęstnieje.

KROK 2: Przełóż do miski, dodaj przekrojone na pół truskawki. Całość posyp migdałami.

Smacznego!

Zobacz także
Muffinki z żurawiną
(2)
Muffinki z żurawiną
40 minut
12 osób
więcej
Średni zielony pudding chia z malinami
(0)
Średni zielony pudding chia z malinami
5 minut + czas chłodzenia
1 osoba
więcej
Domowa lemoniada z mango
(9)
Domowa lemoniada z mango
10 minut
6 osób
więcej