Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
130 kcal / 1 porcję (264 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    49.39 kcal
    2.47%
  • Białko
    2.73 g
    5.46%
  • Węglowod.
    7.48 g
    2.77%
  • Tłuszcze
    1.52 g
    2.17%
  • Błonnik
    1.28 g
    5.12%
  • GDA
    2.47 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Mleko UHT, 2% tłuszczu - 172.5g (⅔ szklanki)
  • Kiwi - 37.5g (½ sztuki)
  • Truskawki - 50g (⅓ szklanki)
  • Otręby pszenne - 4g (łyżka stołowa)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Kiwi obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Wrzuć do blendera, dodaj truskawki (poza sezonem możesz użyć mrożonych), mleko i otręby pszenne.

KROK 2: Całość zmiksuj na jednolitą masę i rozlej do szklanek.

Smacznego!

Zobacz także
Fasolka po bretońsku
(0)
Fasolka po bretońsku
30 minut + czas moczenia
3 osoby
więcej
Pulpety z dorsza
(7)
Pulpety z dorsza
50 minut
3 osoby
więcej