Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

5 minut
2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
232 kcal / 1 porcję (246 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    94.48 kcal
    4.72%
  • Białko
    0.82 g
    1.64%
  • Węglowod.
    22.26 g
    8.24%
  • Tłuszcze
    0.52 g
    0.74%
  • Błonnik
    1.18 g
    4.72%
  • GDA
    4.72 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Banan - 280g
  • Kawa rozpuszczalna - 2g (łyżeczka)
  • Mleko migdałowe - 150g (⅔ szklanki)
  • Sok z cytryny - 6g (2 łyżeczki)
  • Miód pszczeli - 48g (4 łyżeczki)
  • Mięta świeża - 5g (gałązka)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Wszystkie składniki umieść w mikserze i miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.
KROK 2: Przelej gotowy koktajl do wysokiego naczynia.
*Na koniec udekoruj świeżymi listkami mięty.
Smacznego!
Zobacz także
Sos maple-tahini
(2)
Sos maple-tahini
15 minut
2 osoby
więcej
Pierś z kurczaka marynowana w kefirze
(73)
Pierś z kurczaka marynowana w kefirze
40 minut + czas marynowania
4 osoby
więcej