Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

(3)
26.07.2016
dodaj własny przepis
40 minut
4 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
61 kcal / 1 porcję (65 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    94.25 kcal
    4.71%
  • Białko
    2.61 g
    5.22%
  • Węglowod.
    25.35 g
    9.39%
  • Tłuszcze
    2.54 g
    3.63%
  • Błonnik
    8.97 g
    35.88%
  • GDA
    4.71 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Porzeczki czarne - 200g
  • Sok z cytryny - 6g (2 łyżeczki)
  • Ksylitol - 35g (5 łyżeczek)
  • Nasiona chia - 20g (2 łyżki stołowe)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Umyte i przebrane porzeczki oraz resztę składników włóż do garnka i gotuj na małym ogniu, przez około 30-35 minut, mieszając od czasu do czasu.

KROK 2: Po upływie tego czas przełóż dżem do wyparzonych małych słoiczków, zakręć i przewróć je go góry dnem, poczekaj aż wystygnie.

Smacznego!

Zobacz także
Sałatka z tofu
(24)
Sałatka z tofu
20 minut
2 osoby
więcej
Drożdżowe placuszki z mango
(24)
Drożdżowe placuszki z mango
15 minut + czas wyrośnięcia ciasta
3 osoby
więcej