Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

8 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
192 kcal / 1 porcję (145 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    132.24 kcal
    6.61%
  • Białko
    5.44 g
    10.88%
  • Węglowod.
    14.77 g
    5.47%
  • Tłuszcze
    6.34 g
    9.06%
  • Błonnik
    1.40 g
    5.6%
  • GDA
    6.61 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Mleko UHT, 1,5% tłuszczu - 115g (½ szklanki)
  • Płatki owsiane górskie - 20g (2 łyżki stołowe)
  • Orzechy włoskie tarte - 10g (łyżka stołowa)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Mleko wlej do rondelka i podgrzej. Dodaj płatki owsiane i gotuj dalej na małym ogniu aż potrawa zgęstnieje.

KROK 2: Przełóż do miski i posyp orzechami.

Smacznego!

Zobacz także
Koktajl truskawkowy
(18)
Koktajl truskawkowy
5 minut
1 osoba
więcej
Napój imbirowy
(61)
Napój imbirowy
25 minut
1 osoba
więcej