Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map



Popularne wątki na forum
Aplikacja 1 Wtorek, 15 października 2019 | 19:04:07
Najnowsze wątki na forum
Aplikacja 1 Wtorek, 15 października 2019 | 19:04:07
Nie działa aplikacja na twlefon 2 Piątek, 4 października 2019 | 08:09:11
Handbags pose toxic threat to children 1 Czwartek, 18 lipca 2019 | 03:43:30
Aplikacja dietmap 2 Poniedziałek, 20 maja 2019 | 07:56:27
powrót
  • Przepisy (13)
     
     

Dieta zróżnicowana

Płeć: kobieta
początkujący
posty: 18
Dołączyła: 2016-12-26
Sobota, 21 stycznia 2017 | 18:34:45 odpowiedz cytuj
Start diety 19 stycznia.
Wydaje mnie się, że za dużo w tej diecie
jest pieczywa.
Cóż z tego, że różnorodne,
ale zawsze pieczywo.
Do tego jeszcze chrupkie pieczywo,
jakby mało było.
Cóż z tego, że mogę zamienić składniki.
Nie po to płacimy aby później połowę diety "uszlachetniać".

Odpowiedzi (3)
Płeć: kobieta
początkujący
posty: 18
Dołączyła: 2016-12-26
Poniedziałek, 23 stycznia 2017 | 19:37:34 odpowiedz cytuj
Czy Pani dietetyk mogłaby się ustosunkować do mojego posta??????????????
Płeć: kobieta
początkujący
posty: 2
Dołączyła: 2017-01-23
Poniedziałek, 23 stycznia 2017 | 22:52:11 odpowiedz cytuj
Dlaczego w tych dietach jest az tak duzo ilosci tluszczu????
Administrator
Wtorek, 24 stycznia 2017 | 15:36:14 odpowiedz cytuj
Dzień dobry,

mianowicie, w diecie redukcyjnej, głównie zwracamy uwagę na sumaryczną podaż kaloryczną. Przy dobrze zbilansowanej, zdrowej i różnorodnej diecie nie grożą nam niedobory pokarmowe. Dodatkowo, nie tak dawno opublikowane badania wykazały, iż u osób aktywnych, lepiej sprawdzała się dieta białkowo-tłuszczowa, niżeli wysokowęglowodanowa. Słowem, jeśli chcemy schudnąć, najlepszą metodą będzie ograniczenie spożycia węglowodanów. Tłuszcz, w szczególności ten zdrowy- pochodzenia roślinnego, jest niezwykle potrzebny do codziennego funkcjonowania. Bez niego, w ustroju dochodzi do wielu zaburzeń procesów metabolicznych, z hormonami na czele. Do tego dochodzi zasada zbilansowania, czyli dieta powinna nam się "zgadzać" na przestrzeni 9-11 dni. Jednodniowe, większe spożycie białka lub tłuszczu nie będzie stanowiło zagrożenia ani dla zdrowia, ani dla zgrabnej sylwetki.

Pozdrawiam serdecznie,
Anna Kowalczyk
Dietetyk DietMap

Zaloguj się aby dodać post.