-
- Pytania i porady (27)
Woda i inne napoje w diecie
Zamieniam herbatę zazwyczaj na kawę, bo nie umiem z niej całkiem zrezygnować, wypijałam trzy do czterech w ciągu dnia.
Wiadomo, że zapotrzebowanie na płyny jest u każdego inne, ja oprócz wskazanych wypijam jeszcze około litra dziennie wody.
Ile Wy wypijacie płynów i co z tzw. płynami ujemnymi jak kawa czy herbata?
Dzień dobry,
jeśli chodzi o zamianę awokado, na cukinię to jednak ta modyfikacja nie wprowadza do diety tych samych składników, a tym samym jest nieprawidłowa. Jeśli nie lubi Pani awokado proszę zwiększyć spożycie orzechów (szczególnie migdałów i włoskich) oraz oliwy z oliwek.
Jeśli chodzi o orzechy barzylijskie, są one szczególnie polecane w diecie osób chorych na Hashimoto. Jeśli zaś nie stosuje Pnai tejże diety, może Pnai zamienić ten produkt na dowolne orzechy innego typu.
Jeśli zaś chodzi o kawę, nie powinna wpływac znacząco na proces redukcji masy ciała, tym bardziej, że wypija Pani dwie, w znacznym odstępie czasowym. Jeśli zaś jest Pani w stanie zrezygnować jeszcze z jednej kawy, byłoby świetnie.
W razie dodatkowych pytań lub wątpliwości zachęcam do kontaktu.
Pozdrawiam serdecznie:
Anna Kowalczyk
Dietetyk DietMap
Zaloguj się aby dodać post.