Popularne wątki na forum
Najnowsze wątki na forum
powrót
Zaloguj się aby dodać post.
-
- Dieta Dukana (3)
Dukan, ile dziennie gram białka w fazie I
Witam,
Zaczynam pierwszą fazę diety dukana, czytałam że powinno się dużo jeść gram białka dziennie by chudnąć. Dorosły człowek w zbilansowanej diecie potrzebuje dziennie ok 1g na 1 kg masy ciała a tu ma być więcej.... to sporo jedzenia ;/ więcej czyli ile, wiecie może? :) Pozdr.
Zaczynam pierwszą fazę diety dukana, czytałam że powinno się dużo jeść gram białka dziennie by chudnąć. Dorosły człowek w zbilansowanej diecie potrzebuje dziennie ok 1g na 1 kg masy ciała a tu ma być więcej.... to sporo jedzenia ;/ więcej czyli ile, wiecie może? :) Pozdr.
Odpowiedzi (1)
Nie wiem czy to takie bezpieczne, żeby tyle białka w siebie wrzucać... Duzo negatywnych opinni jest o Dukanie i ogólnei o dietach białkowych. Nie wiem czy słyszalaś o OXY diecie. Ona ponoć jest podobna do Dukana, ale mniej tego białka jest, bo przez krótszy okres się ja stosuje. Jest dużo skrajnych opinii, np tu http://www.biomedical.pl/dieta-i-odzywianie/dieta-oxy-6521.html i sama już nie wiem co o tym sądzić, bo może warto spróbować.. Chociaż jak patrze na opinie specjalistów to nadal nie zachwycają jakoś specjalnie
Zaloguj się aby dodać post.