Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

zarejestruj się

Jogurt 0% z płatkami owsianymi i kiwi

Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
Hummus z imbirem i kurkumą
(37)
Hummus z imbirem i kurkumą
15 minut
4 osoby
więcej
Koktajl owocowy z imbirem i kardamonem
(26)
Koktajl owocowy z imbirem i kardamonem
5 minut
2 osoby
więcej
Jesienny koktajl z dynią i kakao
(129)
Jesienny koktajl z dynią i kakao
10 minut
4 osoby
więcej
Antynowotworowy koktajl marchewkowo - owocowy
(66)
Antynowotworowy koktajl marchewkowo - owocowy
10 minut
2 osoby
więcej
Marchewkowo - kukurydziane placuszki
(44)
Marchewkowo - kukurydziane placuszki
30 minut
4 osoby
więcej


(16)
dodaj własny przepis
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
173 kcal / 1 porcję (290 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    59.62 kcal
    2.98%
  • Białko
    3.61 g
    7.22%
  • Węglowod.
    10.84 g
    4.01%
  • Tłuszcze
    0.57 g
    0.81%
  • Błonnik
    0.90 g
    3.6%
  • GDA
    2.98 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Jogurt naturalny 0% tłuszczu - 200g (10 łyżek stołowych)
  • Płatki owsiane górskie - 15g (1 ½ łyżki stołowej)
  • Kiwi - 75g (sztuka)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Jogurt wlej do miseczki lub kubka, dodaj płatki owsiane i odstaw na 10 minut.

KROK 2: Kiwi dokładnie umyj i obierz. Pokrój w półplasterki i dorzuć do kubeczka z jogurtem.

*Przekąska idealnie nadaje się na drugie śniadanie lub deser!

Smacznego!

Tagi deser przekąska jogurt
Zobacz także
Mały zielony pudding chia z malinami
(0)
Mały zielony pudding chia z malinami
5 minut + czas chłodzenia
1 osoba
więcej
Jaglane kulki mocy
(9)
Jaglane kulki mocy
25 minut
3 osoby
więcej
Pomidorowa z serem żółtym
(7)
Pomidorowa z serem żółtym
20 minut
1 osoba
więcej
Komentarze (2)

Wtorek, 20 maja 2014 | 12:12:13 Paweł 0

Mega smaczny i prosty deser :) Polecam :)


Poniedziałek, 26 maja 2014 | 15:47:54 kingmac 0

Muszę przetestować, wygląda apetycznie :)