Diet map

Chcąc prowadzić prozdrowotny tryb życia, coraz chętniej rezygnujemy z mięsa na rzecz produktów roślinnych. Taki model odżywiania nie ominął również sportowców, u których dobrze zbilansowana dieta to podstawa do osiągnięcia zamierzonych efektów. Dyskusja niezmiennie toczy się wokół białka - składnika tym bardziej niezbędnego w żywieniu osób aktywnych fizycznie. Czy zamiana tak sławetnego kurczaka na ciecierzycę czy tofu będzie miało swoje negatywne odzwierciedlenie w sukcesach sportowych?