Diet map

Pierwsza myśl, która przychodzi kilka tygodniu po porodzie jest jak wrócić do sylwetki sprzed ciąży. Wiele młodych mam pragnie szybko zrzucić kilogramy, które pojawiały się przez 9 miesięcy. Zasada jest taka, że skoro przybieranie na wadze odbywało się w długim czasie, równie dużo potrzeba go na pozbycie się zbędnych kilogramów. W okresie laktacji (karmienia piersią) lekarze i dietetycy nie zalecają stosowania diet redukcyjnych. Jednak wdrożenie zasad prawidłowego żywienia pomoże z pewnością na stopniowy i bezpieczny powrót do masy ciała sprzed ciąży i zapewni twojemu maleństwu prawidłowy rozwój.