Diet map

Podjęcie decyzji o odchudzaniu to pierwszy i najważniejszy krok w życiu osoby z nadwagą. Jednak, aby osiągnąć sukces i móc cieszyć się nienaganną figurą oraz świetnym zdrowiem trzeba iść dalej i stawiać kolejne kroki. Tylko silna motywacja i wytrwałość pomogą nam przebrnąć przez dietę. Jednym z trudniejszych etapów jest jej początek. Zmianie często ulega nie tylko żywienie, ale także rytm dnia codziennego. Jak się do tego najlepiej przygotować, aby nic nas nie wytrąciło z równowagi i nie zmniejszyło motywacji?