Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
10 minut
2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
264 kcal / 1 porcję (400 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność65.94 kcal3.3%
-
Białko0.92 g1.84%
-
Węglowod.15.16 g5.61%
-
Tłuszcze0.60 g0.86%
-
Błonnik1.78 g7.12%
-
GDA3.3 %
Składniki
- Banan - 120g
- Mango - 280g (sztuka)
- Ananas świeży - 150g
- Brzoskwinia - 85g (sztuka)
- Nasiona chia - 10g (łyżka stołowa)
- Sok pomarańczowy - 150g
- Mięta świeża - 5g (gałązka)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Owoce umyj, obierz i pokrój. Przełóż do misy blendera, wlej sok pomarańczowy, dodaj nasiona chia, listki mięty i miksuj do momentu uzyskania gładkiej konsystencji.
KROK 2: Smoothie przelej do wysokich szklanek.
Smacznego!
Zobacz także
