Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

10 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
107 kcal / 1 porcję (84 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    127.23 kcal
    6.36%
  • Białko
    11.83 g
    23.66%
  • Węglowod.
    3.01 g
    1.11%
  • Tłuszcze
    7.67 g
    10.96%
  • Błonnik
    0.29 g
    1.16%
  • GDA
    6.36 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Łosoś wędzony na zimno - 25g (płat)
  • Serek naturalny - 50g (2 łyżki stołowe)
  • Kapary - 5g (½ łyżki stołowej)
  • Koperek siekany - 4g (½ łyżki stołowej)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Koperek umyj i posiekaj. Kapary odcedź z zalewy i posiekaj na mniejsze kawałeczki.

KROK 2: Płaty łososia rozłóż na desce i każdy posmaruj serkiem, dodaj kapary i koperek. Zawiń całość w roladkę. Możesz skropić odrobiną soku z cytryny. Idealnie komponuje się również ze świeżo mielonym pieprzem.

*Roladki przygotowane w większej ilości doskonale sprawdzą się jako zdrowa i pożywna przekąska na przyjęciu.

Smacznego!

Zobacz także
Makaron z boczniakami
(35)
Makaron z boczniakami
30 minut
2 osoby
więcej
Muffinki cynamonowe z bakaliami
(18)
Muffinki cynamonowe z bakaliami
20 minut + czas pieczenia
4 osoby
więcej