Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
2 minuty
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
320 kcal / 1 porcję (300 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność106.63 kcal5.33%
-
Białko4.80 g9.6%
-
Węglowod.16.10 g5.96%
-
Tłuszcze3.21 g4.59%
-
Błonnik1.59 g6.36%
-
GDA5.33 %
Składniki
- Maślanka naturalna 0,5 % tłuszczu - 240g (szklanka)
- Płatki owsiane górskie - 30g (3 łyżki stołowe)
- Morele suszone - 20g (2 sztuki)
- Orzechy włoskie tarte - 10g (łyżka stołowa)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Maślankę wlej do miski, dodaj płatki owsiane, odstaw na 10 minut.
KROK 2: Dodaj posiekane morele. Całość posyp orzechami.
Smacznego!
Zobacz także
