Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

zarejestruj się

Jogurt 0% z płatkami owsianymi i malinami

Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
Hummus z imbirem i kurkumą
(37)
Hummus z imbirem i kurkumą
15 minut
4 osoby
więcej
Koktajl owocowy z imbirem i kardamonem
(26)
Koktajl owocowy z imbirem i kardamonem
5 minut
2 osoby
więcej
Jesienny koktajl z dynią i kakao
(129)
Jesienny koktajl z dynią i kakao
10 minut
4 osoby
więcej
Antynowotworowy koktajl marchewkowo - owocowy
(66)
Antynowotworowy koktajl marchewkowo - owocowy
10 minut
2 osoby
więcej
Marchewkowo - kukurydziane placuszki
(44)
Marchewkowo - kukurydziane placuszki
30 minut
4 osoby
więcej


(10)
dodaj własny przepis
3 minuty
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
148 kcal / 1 porcję (275 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    53.93 kcal
    2.7%
  • Białko
    3.84 g
    7.68%
  • Węglowod.
    10.25 g
    3.8%
  • Tłuszcze
    0.53 g
    0.76%
  • Błonnik
    1.84 g
    7.36%
  • GDA
    2.7 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Jogurt naturalny 0% tłuszczu - 200g (10 łyżek stołowych)
  • Płatki owsiane górskie - 15g (1 ½ łyżki stołowej)
  • Maliny - 60g (½ szklanki)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Jogurt wlej do miseczki lub kubka, dodaj płatki owsiane i odstaw na 10 minut.

KROK 2: Maliny opłucz i dodaj do kubeczka z jogurtem.

*Przekąska idealnie nadaje się na drugie śniadanie lub deser!

Smacznego!

Tagi przekąska jogurt deser
Zobacz także
Musli z owocami suszonymi na mleku 0,5% tłuszczu
(4)
Musli z owocami suszonymi na mleku 0,5% tłuszczu
2 minuty
1 osoba
więcej
Płatki kukurydziane na mleku 1,5% tłuszczu
(18)
Płatki kukurydziane na mleku 1,5% tłuszczu
2 minuty
1 osoba
więcej
Ciasteczka czekoladowe z komosy ryżowej bez glutenu
(3)
Ciasteczka czekoladowe z komosy ryżowej bez glutenu
30 minut
4 osoby
więcej