Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

(36)
01.03.2017
dodaj własny przepis
10 minut
2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
254 kcal / 1 porcję (565 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    44.91 kcal
    2.25%
  • Białko
    0.69 g
    1.38%
  • Węglowod.
    12.03 g
    4.46%
  • Tłuszcze
    0.17 g
    0.24%
  • Błonnik
    2.19 g
    8.76%
  • GDA
    2.25 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Grejpfrut czerwony - 520g (2 sztuki)
  • Jabłko - 150g
  • Gruszka - 130g
  • Maliny, mrożone - 150g
  • Sok z granatu - 170g (⅔ szklanki)
  • Mięta świeża - 10g (2 gałązki)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Grepfruta, jabłko, gruszkę obierz, a następnie pokrój.

KROK 2: Do misy blendera wrzuć pokrojone owoce, dodaj mrożone maliny, sok z granatu i liście świeżej mięty. Miksuj do momentu uzyskania gładkiej konsystencji.

KROK 3: Smoothie przelej do wysokich szklanek i podawanej udekorowane nasionami granatu.

Smacznego!

Zobacz także
Domowy sorbet malinowy
(2)
Domowy sorbet malinowy
30 minut + czas zamrażania
4 osoby
więcej
Zielone, gryczane smoothie z avocado
(6)
Zielone, gryczane smoothie z avocado
15 minut + czas moczenia
2 osoby
więcej