Owsianka na mleku 2% tłuszczu • Lista przepisów • DietMap

Kategorie posiłków

Najwyżej oceniane

Hummus z imbirem i kurkumą

(37)

15 minut

4 osoby

więcej

Koktajl owocowy z imbirem i kardamonem

(26)

5 minut

2 osoby

więcej

Jesienny koktajl z dynią i kakao

(129)

10 minut

4 osoby

więcej

Antynowotworowy koktajl marchewkowo - owocowy

(66)

10 minut

2 osoby

więcej

Marchewkowo - kukurydziane placuszki

(44)

30 minut

4 osoby

więcej

(9)

dodaj własny przepis

5 minut

1 osoba

łatwy

Wartości odżywcze

227 kcal / 1 porcję (260 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

87.35 kcal

4.37%
Białko

4.38 g

8.76%
Węglowod.

12.33 g

4.57%
Tłuszcze

2.60 g

3.71%
Błonnik

0.80 g

3.2%
GDA
4.37 %

widok prosty drukuj pobierz

Składniki

Mleko UHT, 2% tłuszczu - 230g (szklanka)
Płatki owsiane górskie - 30g (3 łyżki stołowe)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Mleko wlej do rondelka i podgrzej. Dodaj płatki owsiane i gotuj dalej na małym ogniu aż potrawa zgęstnieje.

Smacznego!

Tagi owsianka śniadanie

Zobacz także

Chleb chrupki bezglutenowy

(21)

30 minut + czas pieczenia

2 osoby

więcej

Mała amarantusanka na mleku z jabłkiem, gruszką i orzechami

(0)

30 minut

1 osoba

więcej

Jagodowy koktajl z melonem na mleku kokosowym

(48)

10 minut

2 osoby

więcej